El confinamiento impuesto por la lucha contra el Covid 19 ha generado un momento nuevo para padres, hijos, profesionales y toda la sociedad en conjunto. Se han inundado las redes sociales de Decálogos, reglas y consejos de sabios. Guías múltiples que pretenden que la situación de confinamiento y falta de libertad nos afecten lo menos posible.
Considero que este aislamiento impuesto generará consecuencias. Yo desconozco cuáles. Pero creo que nadie sabe cuáles. Las propias personas que publican las guías también lo desconocen. Ellos también están confinados.
Guías que no guían
Nos dicen:
- Haz deporte (en el pasillo de casa aunque mida 3 metros)
- Come sano (más qué nunca, aunque haya subido el precio de la cesta de la compra y hayas perdido el trabajo. Pero no te desplaces a comprar y no toques nada!)
- Ponte en contacto con toda tú red de amigos y familiares (gente con la qué hace años no hablas, a la que no tienes nada que decir y ahora menos)
- Estudia mucho, tienes que tener ansia por aprender y auto superarte (a pesar de qué estás desconcentrado hasta para leer un cómic)
- Acuéstate y levántate temprano (pero tienes el reloj interno cambiado y no sabes muy bien que día es)
Justo la Guía indica que hagas todo lo que no eres capaz de hacer porque estas descolocado. Las piezas de piezas del tetris de la vida se han descolocado de golpe y ahora no encajan bien.
Tú eres el culpable de estar mal
Si no consigues hacer lo que el Decálogo dice: «Has fallado», «Tienes que esforzarte más», «No estás haciendo lo suficiente». ¡Es tu culpa!
Con el confinamiento estamos viviendo una situación que es» la primera vez» para todos, y que como tal, nadie sabe qué hacer, cómo hacer y ni siquiera si hay que hacer algo. Nuestro sistema emocional no está entrenado para situaciones como esta, menos si es impuesta desde el exterior y aderezada con unas dosis de incertidumbre y miedo ( a contagiarnos, a contagiar a un ser querido, a una sanción o multa, a la inseguridad de estar haciendo lo correcto y a un continuo bombardeo de información.
Lo bueno es no estar bien
Si estos días y los que precedan a la vuelta a la «nueva normalidad» te ves descolocado (término político, inventado y sesgado. Aún no está definida la normalidad) :
- No eres raro
- No eres débil
- No lo estás haciendo mal
- No tendrías que estarte esforzando más
- No eres culpable
No añadas al malestar y la dificultad de la situación el peso moral de estarlo haciendo mal intencionadamente.
Cada persona vive, percibe y siente las situaciones estresantes de distinta manera. Si sientes qué te desborda la situación y te cuesta manejar sus consecuencias pide ayuda a un profesional para valorar tu caso y tus circunstancias. En las generalidades de las guías no está tu nombre.
NO ERES UN BICHO RARO (ellos sí lo son)
AÚN NO ESTA PUBLICADA LA GUÍA DEL:
«PSICÓLOGO CONFINADO ESPECIALISTA EN CONFINAMIENTO»
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